Tipp 1: Weg mit den Bildschirmen

Zu wenig Schlaf und zu viel Stress lassen dich auf jeden Fall schneller altern. Ein Faktor, der für beides verantwortlich ist, ist zu viel vergeudete Zeit vorm Bildschirm. Egal ob Fernseher, Tablet oder Smartphone - schränke wo es geht deine Screentime ein.

Der nächste Tipp ist einfach in den Alltag zu integrieren!

site by wunderweiss, v1.47