Tipp 5: Schlaf macht schön

Eine regelmäßige Schlafroutine bringt dir nicht nur mehr Energie im Alltag, sondern wirkt auch wie ein Jungbrunnen. Schau, dass du mindestens 8 Stunden Schlaf bekommst.

In der Ruhe liegt die Kraft, das ist nicht nur ein fades Sprichwort!

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