Tipp 2: Nicht rauchen

Schlechte Nachricht für alle Raucher: Zigarettenkonsum irritiert die Schleimhäute. Dadurch schwellen sie an und können die Atmung behindern. Wenn es deinem Freund mega-schwer fällt, das Rauchen ganz zu lassen, dann frag ihn, ob er nicht zumindest auf die „Gute-Nacht-Zigarette“ verzichten will.

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