Tipp 8: Abends üppiges Essen streichen

Ein voller Magen und Darm sorgen dafür, dass sich das Zwerchfell verschiebt. Durch diese Verlagerung besteht weniger Zug auf die oberen Atemwege und dem Luftstrom wird der Weg versperrt. Schlag‘ doch deinem Freund eine Gemüseplatte statt Burger und Bier zum übertragenen Fußballspiel vor. Er freut sich „bestimmt“!

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