Trick 2: Schlafen

Schläfst du mindestens acht Stunden pro Nacht? Wenn nein, solltest du das dringend ändern. Leg dich doch einfach mal früher ins Bett! So kannst du im Schlaf dein Leben um bis zu drei Jahre verlängern. Übrigens schlafen Männer länger als Frauen. Schlaf kann jedoch am nächsten Tag nicht mehr nachgeholt werden, denn die Verlängerung deiner Reaktionszeit bleibt.

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