Ernährung fürs Immunsystem

Das solltest du jetzt essen

(06.04.2020) Nur Obst und Gemüse sind in Corona-Zeiten zu wenig! Davor warnen jetzt Ernährungswissenschaftler. Gerade jetzt sollten wir unser Immunsystem ordentlich stärken. Einer der wichtigsten Mineralstoffe dafür ist Zink. Das finden wir vor allem in Milchprodukten wie Käse, aber auch in Fleisch.

Ebenso müssen wir jetzt ganz stark auf unseren Darm achten, sagt Ernährungsexpertin Sabine Bisovksy:
“Wir wissen, dass ein Großteil der Immunzellen im Darm sitzt. Wir müssen also die guten Darmbakterien jetzt ordentlich füttern. Am besten mit Ballaststoffen aus Hülsenfrüchten, Linsen, Bohnen und Erbsen. So halten wir das Immunsystem fit.“

(mc)

Knalleffekt: Arnautovic Krimi

Uefa mit Rassismus Ermittlung

Väter bringen Töchter zur Welt

Geburt im Taxi

Hitzewarnung!

36 Grad und es wird noch heißer

Prozess um Pfusch-Spiralen!

Steirerin klagt

Eriksen: "Mir geht es gut"

Erste Grußbotschaft auf Insta

Kärnten: Lehrer angezeigt

Intim mit 17-Jähriger Schülerin?

Mordalarm in Kufstein

Tatverdächtiger will in Knast

Bub stirbt an Gehirnschwellung

nach Kochsalzlösung