Handy auf der Toilette

(17.10.2025) Smartphone-Nutzung auf der Toilette führt zu einem unterschätzten Gesundheitsrisiko!

Laut einer Online-Umfrage verbringt fast die Hälfte der Österreicherinnen und Österreicher – genauer gesagt 42 % – Zeit mit dem Smartphone während des Toilettengangs. Zu den beliebtesten Aktivitäten zählen die Nutzung sozialer Medien, das Lesen und Schreiben von Nachrichten und E-Mails sowie das Spielen von Handyspielen.

Was zunächst harmlos erscheint, kann jedoch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Die Smartphone-Nutzung auf der Toilette führt oft zu deutlich längeren Sitzzeiten – ein Faktor, der das Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme erheblich erhöht. Während ein gesunder Toilettengang im Durchschnitt nur zwei bis drei Minuten dauern sollte, zeigt eine Studie, dass Personen, die ihr Smartphone mitnehmen, im Schnitt mehr als fünf Minuten auf der Toilette verbringen.

Diese verlängerte Sitzdauer erhöht das Risiko für die Entwicklung von Hämorrhoiden um 46 %. Doch das ist nicht alles: Auch andere Beschwerden wie Analfissuren (kleine Risse in der Afterhaut) können durch langes Sitzen begünstigt werden. In schweren Fällen kann es sogar zu einem Rektumprolaps kommen – ein Zustand, bei dem der Enddarm teilweise aus dem Körper austritt.

Darüber hinaus wird eine übermäßig lange Toilettenzeit auch mit weiteren Problemen in Verbindung gebracht, etwa mit einer Hiatushernie (Zwerchfellbruch), der sogenannten Toilettensitzneuropathie (Druck auf Nerven und Verringerung der Durchblutung beim Sitzen) sowie in seltenen Fällen mit Kreislaufproblemen bis hin zur Ohnmacht.

(AVL)