Nachschlummern? Snooze bringt's nicht

(14.01.2014) Hände weg von der „Snooze“-Taste am Wecker! Schlafmediziner warnen jetzt vor dem klassischen Nachschlafen. Viele Österreicher nutzen die Schlummer-Funktion am Wecker, um sich noch ein paar Minuten ins Bett zu kuscheln. Das Nochmals-Umdrehen ist allerdings völlig kontraproduktiv. Dadurch wird der Körper immer wieder aus dem Schlaf gerissen. Das ist kräfteraubender als sofort aufzustehen. Schlafmediziner Manfred Walzl:

"Das sind Traumphasen, die da dann neuerlich einsetzen und sie werden dann jedesmal direkt aus dem Traum geweckt, was also total ungünstig ist, weil Sie ja dann sozusagen die Traumgedanken noch eine Zeit lang mitschleppen und das merken Sie ja auch. Sie gehen dann irgendwie benebelt durch die Gegend und das soll's eigentlich nicht sein. Dieses 'Nachnapferln' widerspricht unserem chronobiologischen Rythmus. Um ausgeschlafen zu sein: Halten sie sich wirklich an Aufstehzeiten! Das ist für den Organismus das Beste!"

Diszipliniert sofort beim ersten Klingeln aufspringen, oder doch mehrmals ein paar Minuten nachschlummern? Ganz ehrlich: Wie stehst du am besten auf? Red mit in kronehit.at News-Update Gruppe auf Facebook!

Aus für Lobautunnel

Gewessler bestätigt

Triagen finden bereits statt

laut Gesundheitsminister

The Kelly Family

Angelo Kellys Sprössling

The return of Magic Mike!

Letzter Tanz als "Magic Mike"

"Warnstreik": Polizei alarmiert

Aufruf in Sozialen Medien

Tote Frau in Kellerabteil

Wien: Fahndung nach Partner

Omikron: Infizierter im Zug

Positiver fährt von DE nach Tirol

Impfpflicht: Experten-Gipfel

FPÖ fordert VfGH Eilverfahren