Sportmuffel während deiner Tage

Dass man während der Regel keine Lust auf Sport hat, kennt vermutlich jede Frau. Aber mach's anders! Schmeiß dich in dein Sportgewand und geh eine Runde joggen. Bei ausreichend Bewegung wird das Gewebe um die Gebärmutter gelockert und lindert somit Regelkrämpfe.

Gynäkologe Leonhard Loimer: "Sport hilft, dass sich die Gebärmutter schön zusammenziehen kann und die Menstruation kürzer dauert. Es gibt also gar keinen Grund, während der Regel auf Sport zu verzichten."

Ein paar Gewohnheiten sind sicher dabei, die du auch machst. Teile die Regel-Tipps mit deiner besten Freundin!

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