Dr. Michael Greger: How Not To Diet

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So wirst du die Quarantäne-Kilos wieder los! Pfeif auf Diät-Trends, die nur Hunger und Jojo-Effekte auslösen. Dr. Michael Greger geht es ganzheitlich an: er schlüsselt das Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht seine Erkenntnisse aus evidenzbasierten Fakten aus über 500.000 medizischen Studien. Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über die Chronobiologie bis zum Einfluss von Tees liefert Greger Tipps und Tricks, wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann - und macht endlich Schluss mit Kalorienzählen und Verzicht. Hol Dir alle Tipps jetzt auf audible
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