Instant Happiness #9: Schlaf

Du bist von der letzten Partynacht noch total müde. Kein Wunder, dass du dich deswegen total energielos und down fühlst. Unser Tipp: geh schlafen! Ein kleiner Powernap zwischendurch kann deine Stimmung sofort verbessern.

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Wichtiger Tipp: Wirklich nur ein kurzes Nickerchen machen. Tagsüber zu lange schlafen macht dich nämlich noch müder als davor. Oder du kannst heute einfach mal früher ins Bett gehen, das hat denselben Effekt.

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