Kalorien-Burner 7: Intensives Aerobic

Fitnesscenter bieten mittlerweile eine ganze Palette an Gruppen-Stunden an. Egal ob Bodywork, Power Sculpt, oder Step-Aerobic - hauptsache du gibst Gas. Dann kannst du damit auch ordentlich Energie verbrennen.

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664 Kalorien verbrennst du in einer intensiven Aerobic-Stunde. Falls dich diese Zahl alleine nicht genug motiviert, tun das vielleicht die anderen Teilnehmer oder der Instruktor.

Lieber alleine unterwegs - hier geht’s zu Platz 6.

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