Superfood 2: Avocado
(04.08.2016) Manche lieben sie, andere hassen sie: Avocados. Obwohl Kritiker oft den hohen Fettanteil bemängeln, ist und bleibt sie ein Superfood.
Warum? Die Antwort findest du weiter unten!
Avocados haben zwar wirklich einen hohen Fettanteil, allerdings ist das von der gesunden Sorte. Die Frucht ist reich an Vitamin E und Eisen und stärkt so deine Immunkräfte. Sie kann aber noch mehr!
Auch bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollen Avocados eine positive Wirkung haben. Doch iss nicht zu viel von der Frucht! Sie hat sehr viele Kalorien.