Tipps gegen Regelschmerzen 1

(20.04.2016) Der Unterleib krampft und am liebsten würdest du dich unter der Bettdecke verkriechen. Bringt aber nichts. Auch wenn du dich nicht gut fühlst, zieh dein Sportgewand an und beweg dich. Grund: Während der Regel zieht sich die Gebärmutter-Muskulatur zusammen, das sorgt für eine schlechtere Durchblutung. Sport kurbelt die aber wieder an. Am besten sind übrigens sanfte Sportarten wie Radfahren oder Nordic Walking, auch Yoga hilft.

Beim nächsten Tipp solltest du mal mit deinem Arzt reden!