Tipps gegen Regelschmerzen 6
(20.04.2016) Was du isst, beeinflusst eigentlich dein gesamtes Wohlbefinden. Auch Regelschmerzen können durch richtige Ernährung eingedämmt werden. Vor allem magnesium- und kalziumhaltige Dinge solltest du zu dir nehmen. Also: Nüsse, weiße Bohnen, Hartkäse oder Spinat. Vollkornbrot, Bananen oder Lachs versorgen deinen Körper mit wichtigem Vitamin B6 und das kann ebenfalls gegen Regelschmerzen helfen.