Knack-Po: Übung 7

Für die letzte Übung kommen wir dem Boden wieder etwas näher. Aber leg dich nicht faul hin, sonst wird das nix mit dem Knack-Po!

Unten steht mehr!

Bei den „Bear plank leg lifts“ gehst du in die Liegestütz-Position. Dann winkelst du ein Bein an und kickst es nach oben in die Luft. Spätestens jetzt wirst du ein ordentliches ziehen in deinem Po spüren! Mit diesen Übungen machst du deinen Po bis zum Sommer knackiger als Äpfel aus der Südsteiermark!

Geteiltes Leid ist halbes Leid! Also teile die Story mit deinen Freunden und macht euren Po gemeinsam fit für den Sommer!

Lehrerin misshandelt Schülerin

Schläge im Klassenzimmer

6 Alko-Unfälle pro Tag

Alkolenker-Studie schockt

Fisch mit Menschengesicht?

Aufregung im Netz!

Panda muss in die Röhre

Verdacht auf Nieren-Problem

Bruder schwängert Schwester

Horror in Argentinien

Angriff mit Kabelbinder

beim Kölner Karneval

120 Schoko-Nikoläuse gestohlen

aus Kindergarten

Uniabschluss mit 9 Jahren

Laurent der nächste Einstein?