Knack-Po: Übung 7

(31.01.2017) Für die letzte Übung kommen wir dem Boden wieder etwas näher. Aber leg dich nicht faul hin, sonst wird das nix mit dem Knack-Po!

Unten steht mehr!

Bei den „Bear plank leg lifts“ gehst du in die Liegestütz-Position. Dann winkelst du ein Bein an und kickst es nach oben in die Luft. Spätestens jetzt wirst du ein ordentliches ziehen in deinem Po spüren! Mit diesen Übungen machst du deinen Po bis zum Sommer knackiger als Äpfel aus der Südsteiermark!

Geteiltes Leid ist halbes Leid! Also teile die Story mit deinen Freunden und macht euren Po gemeinsam fit für den Sommer!

37 Flüchtlinge in Kastenwagen

Darunter Kinder und Schwangere

Warmes Wetter bleibt!

Bis zu 29 Grad

Brand in spanischer Disco

Mindestens sieben Tote

Schüsse in Simmeringer Garten

Großeinsatz in Wien

Bombenanschlag in Ankara

Explosion im Zentrum

Skifahren wird deutlich teurer

Fast überall mehr als 70€

Missbrauchsvorwurf der Tochter

Gegen Oscar-Preisträger

Demenz als Herausforderung

Psychiatriekongress in Wien