Zuckerfrei 3: Besserer Schlaf

Ein konstantes Energielevel heißt auch konstanterer Schlaf. Zucker löst dagegen einen wahren Teufelskreis aus: Du fühlst dich Schlapp und holst dir deswegen einen Schokoriegel. Doch dann das noch größere Tief… Spar beim Zucker, verzichte auf den Powernap und schlaf‘ dagegen am Abend viel besser und schneller ein.

Auch die Natur hat einiges zu bieten.

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