Zuckerfrei 4: Schneller satt

Früher hat der XL-Teller gerade gereicht, heute bist du schon nach der Kinderportion satt. Zu viel Zucker blockiert die Bildung von Leptin, was dafür zuständig ist, dass du dich satt fühlst. Zweiter cooler Nebeneffekt: Wenn sich dein Blutzuckerspiegel über die Zeit stabilisiert hast du viel weniger Heißhungerattacken.

DAS ist wohl Argument genug, den Zucker am Abend wegzulassen.

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