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1. Tipp: Das Smartphone
(29.03.2016) Zugegeben, wir kleben alle am Smartphone. Doch kurz vor dem Schlafen gehen, sollte man es dann doch gut sein lassen. Wer ausgeruht sein will verzichtet vor dem Schlafen besser auf künstliches Licht. Greif doch mal lieber zu einem guten Buch stattdessen? P.S.: In der Früh gilt übrigens dasselbe!