Instant Happiness #10: Frische Luft

Vielleicht kennst du es vom wöchentlichen Sonntagsspaziergang: Bewegung an der frischen Luft tut dir einfach mega-gut. Das ist kein Zufall, denn Sauerstoff und Sonnenstrahlen sorgen für sofortige Happiness.

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Wenn du zu den sportlicheren Leuten gehörst, kannst du statt spazieren auch eine Runde laufen oder biken gehen. Hauptsache du verlässt das Haus und gehst an die frische Luft.

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