Kalorien-Burner 4: Treppenlauf

Nächstes Mal siehst du Stufen vielleicht als Chance, statt als Hindernis. Es macht auf jeden Fall Sinn, den Lift links liegen zu lassen. Aber du kannst aus dem Treppen-Lauf auch eine richtige Sportart machen.

Mehr Details gibt’s unten!

Vielleicht verfügt dein Haus sowieso über mehrere Stockwerke. Ansonsten geh ins nächste hohe, öffentliche Gebäude und such dort nach dem Stiegenhaus. Dann sprinte so schnell hoch, wie du kannst. Das verbrennt bis zu 819 Kalorien pro Stunde.

Zu viel Energie. Hier lässt du Dampf ab.

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