So wirst du zum Nichtraucher 10

Du solltest den Abschied aus dem Raucherleben regelrecht zelebrieren! Manche müssen alles, was sie an das Rauchen erinnert, aus der Wohnung und dem Arbeitsumfeld entfernen - Zigaretten, Feuerzeuge, Aschenbecher. Wirf am ersten Tag also alles weg, was du an Rauch-Utensilien besitzt.

Du solltest vor allem Stress in den ersten Tagen und Wochen so gut wie möglich vermeiden!

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