Knack-Po: Übung 5

(31.01.2017) Weil es so schön war, bleiben wir gleich bei den „Squats“. Dieses Mal aber mit den bezaubernden „Sumo Squat to Calf Raise“.

Scroll runter, um mehr zu lesen!

Lass dich nicht von „Sumo“ irritieren. Mit dieser Übung wirst du garantiert nicht zum Sumo-Ringer. Du bleibst in der Hocke und hebst abwechselnd die rechte und die linke Verse. Wichtig dabei ist, dass dein Rücken immer schön gerade bleibt!

Der Schweiß rinnt! Gut so! Klick hier, dann geht’s weiter!

Flug startet 1 Monat zu früh

Landung verweigert

Fäkalien auf Justizgebäude

Mann bewirft Gerichtsgebäude

VW Diesel-Skandal

Anspruch auf Schadenersatz

Kultur- und Freizeitbereich

Neue Regeln für den Restart

Sperma statt Rosen

schwanger durch Casting-Show

Mann dringt in Zoo-Gehege ein

will Bärin ertränken

Thiem wieder in Action

Generali Open Pro Series

Erdbeben bei Live-Interview

alles wackelt