Knack-Po: Übung 6

(31.01.2017) Der „Sumo“ lässt uns nicht in Ruhe! „Squat to sumo“ heißt die nächste Übung, bei der du wieder eimal in der Hocke bist!

Scroll runter, da steht die ganze Übung!

Hier machst du wieder Kniebeugen, aber diesmal wechselst du bei jeder Wiederholung die Stellung deiner Füße. Also einmal parallel, bei der nächsten Wiederholung nach außen gerichtet, usw…

BOOM! Jetzt noch einmal Vollgas. Wir kommen zur letzten Übung!

Mann schneidet Penis ab

und wirft ihn weg

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Ab morgen trainierst du wieder