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Knack-Po: Übung 5
(31.01.2017) Weil es so schön war, bleiben wir gleich bei den „Squats“. Dieses Mal aber mit den bezaubernden „Sumo Squat to Calf Raise“.
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Lass dich nicht von „Sumo“ irritieren. Mit dieser Übung wirst du garantiert nicht zum Sumo-Ringer. Du bleibst in der Hocke und hebst abwechselnd die rechte und die linke Verse. Wichtig dabei ist, dass dein Rücken immer schön gerade bleibt!