Knack-Po: Übung 5

(31.01.2017) Weil es so schön war, bleiben wir gleich bei den „Squats“. Dieses Mal aber mit den bezaubernden „Sumo Squat to Calf Raise“.

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Lass dich nicht von „Sumo“ irritieren. Mit dieser Übung wirst du garantiert nicht zum Sumo-Ringer. Du bleibst in der Hocke und hebst abwechselnd die rechte und die linke Verse. Wichtig dabei ist, dass dein Rücken immer schön gerade bleibt!

Der Schweiß rinnt! Gut so! Klick hier, dann geht’s weiter!

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