Wellness-Moment 10: Ausschlafen

(11.04.2016) Dazu kommt man am Wochenende eh oft nicht. Familienbesuche, Shopping und vor allem lange Partynächte verhindern das Ausschlafen oft. Man kann aber auch unter der Woche ausschlafen. Einfach mal ein bisschen früher ins Bett gehen (sodass du länger als etwa acht, neun Stunden schlafen kannst). Wenn du so früh Einschlafprobleme hast, probier vorher ein Glas warme Milch. Dein Körper wird’s dir danken und der nächste Arbeitstag ist dann auch viel schöner.

Klick weiter: Auch das solltest du dir gönnen!

Gruseliger Fund!

Totenschädel voll Stroh

Haftbefehl gegen Putin

IStGH: Lebenslang gültig

19-Jährige zu Hause beraubt

Überfall in Wiener Neustadt

Neue Seite vom Ex-Kanzler!

Kurz posiert mit Will Smith

Klimawandel in vollem Gang

Weltklimarat IPCC warnt

Million Artilleriegeschosse

EU-Staaten-Lieferung an Ukraine

Geburtenrate auf Rekordtief

Alarm in Italien

Ringen um Mietpreisbremse

Letzte Chance am Donnerstag