So wirst du zum Nichtraucher 10
(07.06.2016) Du solltest den Abschied aus dem Raucherleben regelrecht zelebrieren! Manche müssen alles, was sie an das Rauchen erinnert, aus der Wohnung und dem Arbeitsumfeld entfernen - Zigaretten, Feuerzeuge, Aschenbecher. Wirf am ersten Tag also alles weg, was du an Rauch-Utensilien besitzt.
Du solltest vor allem Stress in den ersten Tagen und Wochen so gut wie möglich vermeiden!