Knack-Po: Übung 4

Für diese Übung darfst du wieder aufstehen. Weiter geht’s nämlich mit den „Heel lifted sumo squats“…

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Im Prinzip sind es normale Kniebeugen. Sagte ich „normale“… Sorry, aber in unserer Liste gibt’s keine normalen Übungen. Normalität hat noch keinen Knackarsch geformt. Bei diesen Kniebeugen musst du nämlich auf die Zehenspitzen. Du wirst merken, wie schnell es da zu brennen beginnt.

Brennt’s schon? Dann schnell weiter!

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