Workout: Die 10 ärgsten Fehler 4

(08.01.2016) So gut wie jeder geht im Fitnessstudio zuerst aufs Laufband, um sich aufzuwärmen und stemmt erst danach fleißig die Hanteln! Aber: Dabei verbraucht der Körper gespeicherte Kohlenhydrate, die dann für das intensive Muskeltraining im Anschluss fehlen. Besser: Kurz aufwärmen, intensives Muskeltraining, Pause, dann folgt das Ausdauertraining. Dadurch wird mehr Fett verbrannt!

Such dir Freunde zum Trainieren - sie werden dich unterstützen!

Pferd erschrocken

2-Jährige im Krankenhaus

Schüsse in Rotterdam

14-Jährige tot

Schmutzigster Wahlkampf ever?

"Nur noch Anpatzerei"

Angie's Modeprojekt

"Atelier Jolie"

Prügel-Goalie vor Gericht

Knallhart-Strafe für Gersbeck

Kate überrascht ihre Fans

Sie probiert etwas Neues aus

Weiblicher Crashtest-Dummy

Erstmals Frauenkörper

Viel Kritik nach Video!

Nehammer rechtfertigt sich!