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Workout: Die 10 ärgsten Fehler 2
(08.01.2016) Prahle nicht im Fitnessstudio! Denn: Wer gleich die 30-Kilo-Hanteln stemmt oder eine Stunde am Stück durchlaufen will, ist schnell frustriert und erzielt meist den gegenteiligen Effekt! Fang bei jeder Sportart lieber langsam an, egal ob das beim Laufen, Schwimmen oder in der Kraftkammer ist.